Yoga é muito amplo. O trabalho pode ser focado no corpo, mente, filosofia, terapêutica e cultura. O mais importante, para começarmos um bom trabalho, é a respiração. Quase todo mundo respira de forma insuficiente. Isso gera, em muitos casos, diversos desajustes como o surgimento do cansaço sem causa aparente, a mente se agita, pode aparecer problemas digestivos e um acúmulo de estresse. É como se você tivesse um aparelho de rádio e ele, mesmo funcionando, não conseguisse sintonizar as estações de forma perfeita. O nosso corpo tem um sistema circulatório feito de energia vital. Chamamos de PRANA e KI na arte marcial.

O outro foco são as glândulas endócrinas, órgãos internos, vísceras abdominais, musculatura, articulações e a pele. Merece a nossa especial atenção o cérebro (sistema nervoso central) e os olhos. Trabalhamos tudo isso! Utilizamos as técnicas de ásanas, as posturais e técnica chamada de bandhas o que ativa as glândulas internas de secreção hormonal. Mulheres com mais de 40 anos, principalmente, podem se beneficiar enormemente com estas técnicas.

A fim de obtermos uma mente serena, calma e tranqüila, se faz necessário desenvolver a nossa consciência tanto do corpo quanto da mente. Tanto o corpo quanto a mente dispõe de recursos quase infinitos de tão grande, mas a sabedoria do Yoga consegue simplificar, tornando compreensível, o seu funcionamento, muito mais rápido do que se imagina. 

Horários:

Terça e Quinta às 07:30 com a professora Jandira

Quarta e Sexta às 20:00 com a professora Marina